Deus não pune: o que Bashar ensina sobre a culpa que você carrega

Você derruba o café na camisa minutos antes de uma reunião importante e, sem perceber, pensa: “bem feito, isso é castigo por eu ter respondido mal ontem”. Parece só um pensamento solto. Mas por trás dele existe uma ideia antiga, que muita gente aprendeu ainda criança: a de que existe alguém lá em cima anotando cada erro para cobrar depois.

Resposta rápida: segundo Bashar, Deus não pune: Deus não julga nem castiga, porque é amor incondicional. A ideia de julgamento e punição vem da interpretação humana, e quem realmente se julga e se pune somos nós mesmos.

O que Bashar ensina: por que Deus não pune

No vídeo, Bashar começa citando o Alcorão como exemplo de algo que muitas doutrinas religiosas têm em comum: a ideia de um Deus que pune, que julga os humanos num sentido negativo.

A proposta dele é simples e, ao mesmo tempo, muda tudo. Se você entender que Deus não julga e não pune, mas é amor incondicional, você ganha um filtro.

Com ele, dá para separar a informação original, na forma pura, da interpretação humana que veio através de sistemas de crenças. E Bashar faz questão de dizer: muitas vezes quem interpretou nem percebeu que estava fazendo isso.

Então, para ele, tudo o que soa como julgamento negativo e punição não vem diretamente de Deus. É a interpretação humana de algo que nós mesmos fazemos: nos julgar, nos pesar de acordo com o que acreditamos estar ou não em alinhamento com a vibração do amor incondicional.

E aí vem a frase que dá nome a este artigo: vocês são os juízes. Vocês são quem pune.

Mas se somos nós que nos punimos, por que a gente insiste em colocar essa conta em Deus? É aqui que fica interessante.

Por que jogamos a culpa “lá para cima”

Bashar explica que os humanos tendem a evitar se enxergar dessa forma. Então atribuem o julgamento à ideia de Deus, que não é Deus, a não ser como a expressão humana de Deus, com suas falhas, suas fábulas e seus sistemas de crenças baseados no medo.

Repare num detalhe bonito da fala: ele diz que até essas crenças baseadas no medo também fazem parte de Deus. Ou seja, não é uma crítica às religiões. É um convite para entender que a interpretação passa por um ser humano.

Um exemplo para visualizar (nosso, não fala do Bashar): pense numa criança que quebra um vaso e ouve “o papai do céu está vendo”. Ela cresce, vira adulta, e toda vez que algo dá errado, uma vozinha diz que ela “mereceu”. Essa voz não é de Deus. É uma frase que alguém repetiu, que ela guardou e que hoje fala com a voz dela mesma. Se você se reconheceu aqui, vale ler também sobre como deixar uma infância difícil para trás, segundo Bashar.

Deus, Alá, Jeová: o nome não importa

No fim do trecho, Bashar descreve o amor incondicional como a vibração da própria existência, ou seja, a vibração do que chamamos de Deus, Alá, Jeová ou qualquer outro nome. Para ele, Deus não se importa com o nome que damos, porque Deus é tudo, todas as coisas são Deus, e não existe nada fora dele.

Agora pense: se não existe nada fora de Deus, quem ele estaria punindo?

Como a culpa aparece no dia a dia

Antes de ir para a ciência, vale enxergar esse “juiz interno” em ação. Todos os exemplos abaixo são nossos, para ajudar a desenhar a ideia:

• No trabalho: você recebe um elogio do chefe e, em vez de agradecer, pensa “agora vai dar algo errado”. É a sensação de que coisa boa precisa ser paga depois.
• Na família: você recusa um almoço de domingo porque está exausta e passa o dia inteiro se sentindo a pior filha do mundo.
• No relacionamento: você termina uma relação que não fazia bem e, quando algo difícil acontece meses depois, conclui que “é o universo me cobrando”.
• No dinheiro: você consegue um aumento e sente que não merece, como se ganhar bem fosse quase um pecado.

Em todos esses casos, ninguém está punindo você de fora. É você assumindo, ao mesmo tempo, o papel de réu, de juiz e de quem aplica a pena.

E você? Em qual desses exemplos você mais se reconheceu?

Muita gente também lê as fases difíceis como castigo. Se esse é o seu caso, o artigo sobre por que as fases difíceis aceleram o crescimento espiritual, segundo Bashar complementa bem esta leitura.

O que a ciência diz sobre culpa e a ideia de um Deus que pune

A ciência não tem como dizer se Deus pune ou não. Isso é questão de fé e de visão espiritual. Mas a psicologia estuda muito bem o que acontece com as pessoas que acreditam estar sendo punidas, e com as que se tratam com dureza.

A crença num Deus punitivo pesa no emocional

O psicólogo Kenneth Pargament criou uma escala para medir as formas como as pessoas usam a fé para lidar com momentos difíceis.

Num estudo com universitários que enfrentavam um acontecimento negativo, a melhor adaptação esteve ligada a leituras religiosas benevolentes e à busca de apoio, enquanto a pior adaptação esteve associada, entre outros fatores, a interpretar o problema como um castigo de Deus. duke

Repare que a fé em si não é o problema. O que pesa é a interpretação punitiva, exatamente o ponto que Bashar destaca. Você pode ler o resumo da pesquisa de Pargament e colegas (Universidade Duke).

Culpa não é o mesmo que vergonha

A pesquisadora June Tangney passou décadas estudando essas duas emoções. Ela observa que muita gente, inclusive especialistas, usa “vergonha” e “culpa” como sinônimos, mas sua revisão no Annual Review of Psychology trata das diferenças entre as duas e das vantagens e desvantagens de cada uma. Em linhas gerais, a culpa olha para o que você fez; a vergonha olha para quem você é. nih

Segundo Tangney e colegas, os resultados convergem para mostrar que a culpa, e não a vergonha, é a que mais ajuda as pessoas a seguirem caminhos morais. Ou seja: reconhecer um erro é útil. Se condenar como pessoa, não. Veja a revisão completa de Tangney, Stuewig e Mashek. frontiersin

Autocompaixão motiva mais do que autopunição

E se a gente parar de se punir, não vai virar uma pessoa acomodada? A ciência sugere o contrário. Em quatro experimentos, quem tratou os próprios erros com autocompaixão mostrou mais motivação para reparar uma falha moral e evitar repeti-la, e passou mais tempo estudando depois de ir mal numa prova. Os detalhes estão no estudo de Breines e Chen (2012). nih

Ciência e espiritualidade aqui falam línguas diferentes, mas apontam para o mesmo lugar: o juiz interno severo mais atrapalha do que ajuda.

Como parar de se punir: 5 passos práticos

Os passos abaixo são sugestões nossas, inspiradas na fala do Bashar e nas pesquisas acima.

1. Perceba a frase do castigo. Quando algo der errado, repare se aparece um “bem feito” ou “mereci”. Só perceber já tira o piloto automático.
2. Pergunte de quem é essa voz. Ela é sua ou de alguém que você ouviu lá atrás? Muitas vezes é de um pai, de uma professora, de um sermão antigo.
3. Use o filtro do Bashar. Pergunte: “isso que estou pensando soa como amor incondicional ou como punição?”. Se soar como punição, é interpretação humana, não verdade absoluta.
4. Troque condenação por responsabilidade. Em vez de “sou uma péssima pessoa”, diga “agi de um jeito que não gostei; o que posso fazer agora?”.
5. Fale consigo como falaria com uma amiga. Se uma amiga derrubasse café antes da reunião, você diria que foi castigo? Provavelmente não.

Exercício para fazer hoje

Pegue um papel e escreva uma situação recente em que você se culpou. Embaixo, escreva duas colunas: “o que eu fiz” e “o que eu disse sobre mim”. Na primeira, fatos. Na segunda, os julgamentos. Depois, reescreva a segunda coluna como se fosse um amigo muito amoroso falando com você. Leva cinco minutos e costuma revelar o tamanho do juiz que mora na sua cabeça.

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Ferramentas que ajudam a soltar a culpa

Algumas ferramentas tornam essa prática mais leve no dia a dia:

• Um caderno de autoconhecimento: escrever o exercício acima toda semana ajuda a enxergar padrões que se repetem.
• Apps de meditação guiada: muitos têm práticas curtas de autocompaixão, boas para usar antes de dormir.
• Livros sobre autocompaixão e inteligência emocional: ajudam a entender, com calma, de onde vem o seu jeito de se cobrar.
• Terapia: se a culpa é intensa, constante ou atrapalha sua rotina, conversar com um psicólogo é um passo de cuidado, não de fraqueza.

Quem é o Bashar?

Bashar é um ser que se apresenta como vindo de uma civilização futura e que, desde os anos 1980, fala por meio do canal americano Darryl Anka. Seus ensinamentos tratam de crenças, realidade, lei da atração e de como viver seguindo o que empolga você. Você encontra mais informações no site oficial do Bashar.

Perguntas frequentes sobre Deus, culpa e punição

Para se aprofundar

Se este tema mexeu com você, o livro “Autocompaixão”, de Kristin Neff, explica de forma prática como trocar a autocrítica dura por um jeito mais gentil, e mais eficaz, de lidar com os próprios erros.

Conclusão

Talvez Deus nunca tenha segurado o martelo. Talvez a gente só tenha esquecido que estava com ele na mão o tempo todo. E se somos nós que nos julgamos, também somos nós que podemos parar.

Me conta nos comentários: qual frase de castigo você mais ouviu na infância? E, se você costuma sentir que está sozinha nos momentos difíceis, leia também Pai, por que me abandonaste? O significado segundo Bashar.

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