Ressignificar: o que é e 5 passos, segundo o Bashar

Uma demissão. Um término. Um plano que você construiu com tanto cuidado e que, de repente, desmoronou. Você olha para aquilo e só consegue pensar: por que isso aconteceu comigo?

E se o problema não estivesse no que aconteceu?

Num dos seus trechos mais conhecidos, o Bashar diz algo que, à primeira vista, parece duro: nada na vida tem significado próprio. E completa: esse é o maior presente que você já recebeu.

Porque, se nada vem com significado pronto, quem escolhe o significado é você. E é essa escolha que decide como cada situação vai afetar a sua vida. Isso tem nome: ressignificar.

Neste artigo, você vai entender o que é ressignificar, o que o Bashar ensina sobre isso, exemplos do dia a dia e cinco passos práticos para começar hoje.

O que é ressignificar

Ressignificar é dar um novo significado a uma situação, mudando a forma como ela afeta você. O fato continua o mesmo. O que muda é a interpretação e, com ela, o que você sente e como age depois.

A ideia não é exclusiva da espiritualidade. Na psicologia, ela aparece com nomes como reformulação ou reestruturação cognitiva: perceber que não reagimos aos fatos em si, mas ao que pensamos sobre eles.

O Bashar leva essa ideia um passo além. Para ele, ressignificar não é só uma técnica, é a própria função de estar vivo.

O que o Bashar diz sobre isso:

Não é preciso acreditar na canalização para aproveitar as ideias. O que importa aqui é a reflexão, e esta pode mudar a forma como você olha para a sua história.

▶ Assista ao trecho legendado

Nada tem significado próprio, e isso é liberdade

A gente cresce aprendendo que as coisas “são” boas ou ruins. Perder o emprego é ruim. Levar um fora é ruim. Errar, atrasar, mudar de planos: tudo ruim por natureza.

O Bashar propõe outro olhar. Segundo ele, nós fomos feitos para dar significado à vida. A situação em si é neutra, como uma tela em branco. Quem pinta é você, com as definições que coloca sobre ela.

Isso não quer dizer que você não vai sentir nada. Vai sentir, sim. Mas a última palavra sobre o que aquilo representa na sua vida é sua. E é aí que nasce a capacidade de ressignificar.

Significado negativo entra, efeito negativo sai

O Bashar resume tudo numa frase quase matemática: significado negativo entra, efeito negativo sai. Significado positivo entra, efeito positivo sai.

Pense numa situação simples. Uma amiga não respondeu a sua mensagem.

Se você define isso como “ela não gosta mais de mim”, o efeito é ansiedade, insegurança, talvez até um afastamento. Se você define como “ela deve estar num dia corrido”, o efeito é tranquilidade. A mensagem não respondida é exatamente a mesma. O que mudou foi o significado.

Para o Bashar, toda situação pode servir para os dois lados. Você decide o efeito que ela terá pela definição que dá a ela.

Quando o caminho fecha: não é acidente, é orquestração

A parte mais bonita do vídeo é o exemplo que o Bashar dá. Imagine que você está seguindo o seu entusiasmo, fazendo o melhor que pode, e de repente acontece algo, uma lesão, por exemplo, que te impede de continuar naquele caminho e te vira para outra direção.

A reação natural seria se revoltar. Mas o Bashar sugere dar a isso um significado positivo, para conseguir extrair dali um resultado positivo. Porque não é um acidente, é uma orquestração.

De algum jeito, de alguma forma, existe uma informação ali sobre por que aquilo aconteceu. E essa informação vai te servir se você atribuir a ela um significado positivo.

Quantas vezes uma porta fechada te levou para um lugar melhor, que você nem imaginava?

Muitas vezes só enxergamos isso olhando para trás. Ressignificar é começar a confiar nisso ainda no meio do caminho. É a mesma lógica de soltar o que você visualizou na manifestação: às vezes o desvio é o próprio caminho.

Exemplos de como ressignificar no dia a dia

Ver na prática ajuda a entender. Repare como o fato não muda, só o significado:

O fim de um relacionamento
Significado que pesa: “eu não sou suficiente para ninguém.”
Significado que serve: “isso me mostrou o que eu não aceito mais e o que eu quero de verdade.”

Uma demissão
Significado que pesa: “eu fracassei.”
Significado que serve: “esse capítulo terminou, e agora tenho espaço para algo mais alinhado comigo.”

Uma crítica que doeu
Significado que pesa: “todo mundo acha que eu sou incapaz.”
Significado que serve: “essa é a visão de uma pessoa. O que dela pode me ajudar a crescer, e o que posso deixar ir?”

Um plano que não deu certo
Significado que pesa: “nada funciona para mim.”
Significado que serve: “esse caminho não era o meu. O que essa mudança de rota quer me mostrar?”

Perceba que nenhum desses novos significados nega a dor. Eles só mudam o que você faz com ela.

5 passos para ressignificar qualquer situação

1. Acolha o que você sente
Antes de tudo, reconheça a emoção. Dê nome a ela: tristeza, raiva, medo, frustração. Ressignificar não é pular essa parte, é não ficar presa nela.

2. Separe o fato da história
Pegue um papel e escreva o que aconteceu, sem adjetivos: “o projeto foi cancelado.” Depois escreva o que você está dizendo a si mesma sobre isso: “eu nunca acerto.” Você vai ver que são duas coisas diferentes, e só a segunda está pesando.

3. Troque o “por que comigo?” por “para que isso pode servir?”
A primeira pergunta te prende no passado. A segunda abre espaço para a informação de que o Bashar fala, aquela que existe em toda situação.

4. Escolha um significado em que você consiga acreditar
Não precisa ser grandioso nem forçado. “Isso abriu espaço para algo novo” ou “isso me mostrou um limite que eu precisava ver” já bastam. Se soar falso para você, procure outro.

5. Observe o efeito e repita
Repare como você se sente com o novo significado. Se trouxe mais leveza e clareza, você está no caminho. Ressignificar é um hábito: quanto mais você pratica nas situações pequenas, mais natural fica nas grandes.

Para salvar: “Toda situação pode servir para os dois lados. Você decide o efeito pela definição que dá a ela.” (Bashar)

Ressignificar não é fingir que está tudo bem

Vale um cuidado importante. Ressignificar não é colocar um sorriso no rosto e negar o que dói. Também não é aceitar situações que te fazem mal ou deixar de se proteger.

Você pode reconhecer que algo foi difícil, tomar as atitudes necessárias e, mesmo assim, escolher o significado que vai carregar daquilo. A diferença entre as duas coisas é o que fica depois: um peso que te prende ou um aprendizado que te leva adiante.

E, se você costuma interpretar tudo que dá errado como punição, vale ler também sobre por que o castigo divino não existe. Muitas vezes, o significado negativo que damos às situações vem de uma ideia antiga de que estamos sendo castigadas.

Quem é o Bashar?

O Bashar é um ser que se apresenta como vindo de outra civilização e é canalizado há mais de quarenta anos por Darryl Anka.

Entre suas ideias mais conhecidas estão “siga o seu entusiasmo” e a noção de que as circunstâncias são neutras e ganham o significado que damos a elas. Você não precisa acreditar na origem para aproveitar as reflexões: elas valem pelo que despertam em você.

Perguntas frequentes

O que significa ressignificar?
É dar um novo significado a uma situação, mudando a forma como ela afeta você. O fato continua o mesmo; o que muda é a interpretação e, com ela, o efeito na sua vida.

Como ressignificar uma situação difícil?
Comece acolhendo o que você sente. Depois separe o fato da história que você está contando sobre ele e pergunte: “para que isso pode servir?”. Escolha um novo significado em que você consiga acreditar e observe como se sente.

Ressignificar é o mesmo que pensar positivo?
Não. Pensar positivo pode virar uma forma de ignorar o que você sente. Ressignificar começa acolhendo a emoção e depois busca um significado que faça sentido de verdade para você.

O que é ressignificar na psicologia?
Na psicologia, a ideia aparece como reformulação ou reestruturação cognitiva: mudar a interpretação de um acontecimento para mudar a resposta emocional a ele. Em situações de muita dor ou que se repetem, o acompanhamento de um profissional faz toda a diferença.

Por que o Bashar diz que a vida não ter significado é um presente?
Porque, se nada vem com significado pronto, você tem liberdade para escolher. É você quem decide o efeito das experiências na sua vida.

Para fechar

Talvez você não precise mudar o que aconteceu. Talvez só precise mudar o que aquilo significa para você.

Escolha uma situação pequena hoje. Separe o fato da história. E dê a ela um significado que te leve adiante.

Que situação da sua vida está pedindo um novo significado? Responda nos comentários com uma palavra.

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